Fiche d’inscription de L’atelier YOGA

Pour un corps plus léger et un esprit serein.

Le cours est ouvert aux personnes qui souhaitent s’accorder un moment à elles. Il permet d’améliorer l’équilibre et la souplesse, de travailler la concentration, de libérer les tensions liées au stress et d’apprendre à mieux respirer.

Organisée autour de postures, de techniques respiratoires et de temps d’assise silencieuse, chaque séance se déroule dans le respect des possibilités de chacun. Les personnes qui souffrent de problèmes particuliers se voient proposer des variantes posturales adaptées à leur cas particulier.

L’année commence par des pratiques douces, qui permettent de se relier correctement à son corps et à ses potentialités. A partir du mois de janvier, un parcours thématique plus long est exploré pour aller vers un approfondissement de la pratique qui reste accessible à tous: débutants comme pratiquants confirmés